STAGE DE MÉDITATION ET DE YOGA DU 17 AU 19 MAI 2019 A ANNOT (04)

« TROUVER L’EQUILIBRE »

Le Thème :

L’équilibre est le fondement d’une vie épanouie et heureuse.
C’est un état précaire qui se perd et se retrouve sans cesse, entre deux déséquilibres.
L’équilibre est une alchimie du corps et de l’esprit qui peut se cultiver et se stabiliser de plus en plus longtemps grâce à une pratique quotidienne de la méditation et du yoga.
Les embûches du quotidien qui nous font perdre l’équilibre et nous bousculent dans notre confort ne sont plus alors perçues comme des obstacles mais comme des invitations à se réaligner, à réajuster notre posture et notre attitude pour retrouver ce point miraculeux d’équilibre.
Lors de ce stage nous explorerons ensemble les postures de yoga et les méditations qui nous aident à faire retour à cette position d’équilibre en soi pour demeurer ancrés dans l’instant présent.

Ce stage est ouvert à tous : du débutant au pratiquant plus confirmé.

Dans chaque discipline, une approche graduelle sera proposée afin de prendre soin de chacun.

Lieu du stage :

Le Pré Martin

La route du Pré Martin 04240 Annot A 1h30 de Nice

Infos sur le lieu : http://www.lepremartin.com/

Informations et réservation :

Pour vous inscrire et recevoir plus d’information me contacter : accueil@la-maison-de-tara.com

Coût du week-end : A partir de 256 € suivant la formule d’hébergement choisie, frais de stage 120 euros inclus.

Tous les repas sont végétariens, en pension complète : petit-déjeuner, déjeuner et dîner hors boissons.

Programme du week-end :

Vendredi

accueil à partir de 16h30, installation

18h -19h Yoga

19h15- 20h30 repas dîner

20h30 – 21h30 Méditation Introduction au week-end

 

Samedi

9h – 10h15 Méditation

10h15 – 10h40 Pause

10h45 – 12h Yoga

12h30 – 14h repas déjeuner

15h15 – 16h15 marche méditative au départ du centre si le temps le permet sinon session de méditation en salle

16h30 – 17h45 Yoga

17h45 – 18h10 Pause

18h15 – 19h15 Méditation et chant

19h30 Repas diner

21h15 Projection du film « La belle verte » de Coline Serreau

Dimanche

7h – 8h Méditation du matin

8h – 9h15 petit déjeuner

9h30 – 11h45 Yoga et chant

11h45 – 12h30 repas déjeuner

14h30 – 15h45 Méditation

15h45 – 16h00 Pause

16h00 – 17h15 Yoga

Clôture du stage

Inscriptions :

cephyt@orange.fr