Stage Méditation et Yoga en Provence Alpes Côte d'Azur les 12, 13 et 14 Avril 2024

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Le Stage :

Goûter l’unique que nous sommes, c’est goûter tout l’univers !

Lorsque nous sommes connectés à notre essentiel, dans le seul espace/temps qui soit le Moment Présent, alors l’énergie de la Source s’écoule en nous dans cet éternel Ici et Maintenant.

Un bain de jouvence qui nous fait nous sentir réellement vivant et incarné.

Pour créer cette reliance à ce que nous sommes fondamentalement il est parfois indispensable de se poser, pour s’écouter, écouter le corps et l’âme dans le silence de l’Être.

La Nature est l’environnement idéal pour favoriser cette connexion car elle nous immerge dans ses vibrations et nous inspire directement notre véritable nature…

A l’occasion de ce rendez-vous de Printemps, nous vous proposons avec Natacha les conditions idéales pour vivre ce ressourcement à l’Instant Présent.

Nous alternerons respirations, méditations, chants et explorations sonores dansées, marche consciente en forêt, postures de yoga, et bains revitalisants au centre thermal de Berthemont-Les-Bains.

Le pouvoir relaxant de l’eau et la détente que procure le parcours marin du bassin d’hydrothérapie viendront se rajouter à nos activités du week-end pour combler votre plénitude et votre ressourcement.

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Le Programme :

PROGRAMME STAGE YOGA & MEDITATION « VIVRE L’INSTANT »

VENDREDI 12 AVRIL 2024

Accueil à partir de 18h00

18h00 – 19h30 Accueil stage en salle et hébergement

19h30 Dîner

21h00 – 22h00 Présentation des approches Yoga et Méditation

Préparation au sommeil paisible

SAMEDI 13 AVRIL 2024

7h45 – 8h15 Réveil corporel (pour les lève-tôt J)

Petit-déjeuner

9h15 – 10h40 Méditation et Partages

Pause

11h – 12h15 Yoga doux

12h30 Déjeuner

14h30 – 16h00 Méditation et Partages

Direction SPA

16h30 – 18h15 SPA parcours marin

Retour en salle

18h30 – 19h30 Postures d’équilibre

19h45- Dîner

21h00 – 22h00 Voyage sonore bols chantants tibétains

DIMANCHE 15 Octobre 2023

7h45 – 8h15 Réveil corporel (pour les lève-tôt J)

Petit-déjeuner

9h15 – 10h30 Méditation et Partages

Pause

10h45 – 11h45 Yoga

12h15 Déjeuner

13h30 – 14h45 SPA parcours marin en sus ou Marche consciente en forêt

15h – 15h30 Le souffle conscient

Pause

15h45 – 16h45 Méditation-Partages

16h45 – 17h15 Clôture du stage

Les sessions de « Yoga » sont accessibles à toutes et tous, approche corporelle douce.

Les sessions de « Méditation » comprennent les présentations, les échanges questions/réponses et des temps de méditation, elles sont donc accessibles à toute personne.

Pour votre confort en salle pendant les séances, prévoyez une couverture chaude et un coussin ainsi que votre assise habituelle.

Important : nous avons veillé à intégrer dans ce programme des temps de repos et nous vous précisons en plus que vous n’êtes pas obligés de suivre l’intégralité du programme proposé, car il est essentiel que vous respectiez votre rythme.

Pour votre bien-être nous fournirons durant toute la durée du stage des boissons chaudes, thé, café, tisane et biscuits.

Informations et réservation :

Pour confirmer votre participation merci de nous adresser un email à mariejosee.haber@gmail.com

Pour avoir des informations complémentaires, vous pouvez me joindre au 06.64.00.89.26

mariejosee.haber@gmail.com

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