« Stage Méditation et Yoga 12, 13 et 14 Avril 2024 »
Le Stage :
A l’occasion de ce rendez-vous de Printemps, nous vous proposons avec Natacha les conditions idéales pour vivre ce ressourcement à l’Instant Présent.
Le pouvoir relaxant de l’eau et la détente que procure le parcours marin du bassin d’hydrothérapie viendront se rajouter à nos activités du week-end pour combler votre plénitude et votre ressourcement.
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Le Programme :
PROGRAMME STAGE YOGA & MEDITATION « VIVRE L’INSTANT »
VENDREDI 12 AVRIL 2024
Accueil à partir de 18h00
18h00 – 19h30 Accueil stage en salle et hébergement
19h30 Dîner
21h00 – 22h00 Présentation des approches Yoga et Méditation
Préparation au sommeil paisible
SAMEDI 13 AVRIL 2024
7h45 – 8h15 Réveil corporel (pour les lève-tôt J)
Petit-déjeuner
9h15 – 10h40 Méditation et Partages
Pause
11h – 12h15 Yoga doux
12h30 Déjeuner
14h30 – 16h00 Méditation et Partages
Direction SPA
16h30 – 18h15 SPA parcours marin
Retour en salle
18h30 – 19h30 Postures d’équilibre
19h45- Dîner
21h00 – 22h00 Voyage sonore bols chantants tibétains
DIMANCHE 15 Octobre 2023
7h45 – 8h15 Réveil corporel (pour les lève-tôt J)
Petit-déjeuner
9h15 – 10h30 Méditation et Partages
Pause
10h45 – 11h45 Yoga
12h15 Déjeuner
13h30 – 14h45 SPA parcours marin en sus ou Marche consciente en forêt
15h – 15h30 Le souffle conscient
Pause
15h45 – 16h45 Méditation-Partages
16h45 – 17h15 Clôture du stage
Les sessions de « Yoga » sont accessibles à toutes et tous, approche corporelle douce.
Les sessions de « Méditation » comprennent les présentations, les échanges questions/réponses et des temps de méditation, elles sont donc accessibles à toute personne.
Pour votre confort en salle pendant les séances, prévoyez une couverture chaude et un coussin ainsi que votre assise habituelle.
Important : nous avons veillé à intégrer dans ce programme des temps de repos et nous vous précisons en plus que vous n’êtes pas obligés de suivre l’intégralité du programme proposé, car il est essentiel que vous respectiez votre rythme.
Pour votre bien-être nous fournirons durant toute la durée du stage des boissons chaudes, thé, café, tisane et biscuits.
Informations et réservation :
Pour confirmer votre participation merci de nous adresser un email à mariejosee.haber@gmail.com
Pour avoir des informations complémentaires, vous pouvez me joindre au 06.64.00.89.26
mariejosee.haber@gmail.com